Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Завтрак : салат из морковки и салеры и пророщенных горошин с л. М . Льняного и добавленными дольками грейпфрута и лимона. Гречка заваренная кипятком пол стакана в готовом виде.
Ланч: два маленьких яблок и 170 гр малины и два киви и три клубники и 10 миндаля.
Обед: салат из помидор и огурцов и лука с маслом оливковым и шримпов на гриле и овощное соте 100 гр.
Ужин: салат из помидор и огурца и шримпы.
Вода 2 литра по расписанию
Комментарии: