Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
взвесится не успела, так как собирались к дочке в санаторий
с вечера сделала творожную запеканку, поэтому на завтрак была запеканка
перекусили по дороге огурцы, сыр
обед получился в 16 часов: куриные сердечки тушеные в мультиварке с луком и салат ( помидор, огурец, перец, зелень)
вечером с друзьями ходили в баню, съела немного соленой рыбки, но пиво пить не стала.
отдохнули классно, на парились, я мазалась медом, кожа после такая мягкая стала, брала с собой чай с мятой, чабрецом, имбирем и лимоном, как же хорошо после бани!
Комментарии: