Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Утро 2 стакана воды и зеленый чай
Завтрак 700: салат из моркови, аругулы, пекинской капусты и кунжутных орешков 1 л льняного масла. 3 ложки овсянки на воде.
Ланч в 12 ч . Два некторина и два киви и 10 миндаля.
Обед в 3-30 салат из помидор и огурцов с лимонным соком и рыба на гриле.
Ужин в 7.30 салат из салатных листьев и аругулы и 1/2 авокадо и 1 л масла и рыба такая эе и воды по расписан 2 литра
Комментарии: