Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Преображение

дневник пользователя NataliaChicago

Мой день

Утро как всегда два стакана вод
Завтрак 8 ч. Салат из морковки и проросших зерен, грейпфрута огурца 1 л м. Льняного.


Ланч 12 ч, груша, яблоко, слива2 и 10 миндаля

Обед 3-30 салат из помидор, огурцов, чеснока аругулы и заправка кефиром курица с грибами в духовке 150

Ужин 7-30 салат как в обед и рыба на гриле ,

Комментарии:

Марина mka 12.09.2013 14:20:51
Курицу с грибами можно, конечно, но лучше, как можно реже. Для переваривания мяса и грибов нужны различные ферменты.
   
NataliaChicago 12.09.2013 18:16:37
У меня не хватает фантазии как разнообразить куриную грудь есть идеи?
   
Ludmila.floj 12.09.2013 18:34:25
У Марины в дневнике шикарный рецептда
   
Ludmila.floj 12.09.2013 18:34:54
И мне кажется, что жиров как - то маловато. Или только кажется? Нет, точно мало жиров.
   
Марина mka 12.09.2013 19:07:03
Я выставляла несколько рецептов в "Кулинарии стройности".
А сегодня - острый рецепт в моём дневнике. Можно придумать массу вариантов. Можно запечь в духовке в чесноке, можно жарить на сухой сковороде, применяя разные специи и получая разные вкусовые оттенки. Можно делать котлеты, можно разрезать на тонкие пласты и заворачивать туда овощи, можно куриной грудкой фаршировать кабачки, помидоры. Можно сделать ленивые голубцы или мясной рулет. Вариантов - не счесть...
   
NataliaChicago 13.09.2013 21:50:17
Красота , а я все обязательно попробую, но как мне зайти к Макинке в дневник. А жиров я никогда не ела много, утром кунжут и лен выпиваю ложку вльняного масла и миндаль. Теперь хоть стала обезжиренный кефир в салам с чесноком.
   
Марина mka 13.09.2013 22:12:18
Нажми на моё имя, попадёшь на мою личную страничку. А там будет ссылка "перейти в дневник". Нажмёшь на неё и попадёшь в мой дневник. А там уже смотри по дням.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника