Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

дневник пользователя NatalyPrut

12 сентября

Вес 74,6
С утра ела много овощей и овсянку
В ланч 400г фруктового салата с миндалём
Обед состоял из капустно-морковного салата и гречки с жареными баклажанами
На ужин еда большой салат из хасы, лука, авокадо

Осталась очень довольна сегодняшним днём. только температура воздуха поднимается до 35 в тени.
Пью, пью, пью....

Комментарии:

Ludmila.floj 12.09.2013 23:32:56
А белок не вводила?
   
NatalyPrut 13.09.2013 16:49:57
Людочка, чего-то не пошёл, подозрительныйне захотелось. Завтра введу, завтра захочется.подмигивает
   
gr.nelly 13.09.2013 10:58:12
Доброго дня.Как ты делаешь гречку?Запариваешь с вечера или иначе?Очень люблю баклажаны.но не пробовала жарить без масла.Прошу кулинарной помощи.Спасибо и доброй книги судьбы на следующий год тебе и твоим близким и любимым
   
NatalyPrut 13.09.2013 16:56:47
Нелечка, гречку я делаю когда как. Иногда завариваю кипятком с вечера, иногда заливаю 0%йогуртом, а когда срочно надо - то и кипячу 2-3 минуты и закрываю крышкой и заворачиваю в одеяло на 0.5 часика.
Баклажаны режу тоненько, по 0.5 см и обжариваю на тефлоновой сковородке с 2-х сторон. Потом складываю в контейнер с крышечкой, чтобы размякли. И можно делать баклажановые блинчики с творогом. Вот завтра и сделаю.
И тебе и твоей семье Хорошей записи в Книге, чтобы все желания исполнились и жизнь была прекрасной, как никогда.
   
Ludmila.floj 13.09.2013 20:04:01
А как блинчики с творогом делаешь?думает
   
Ludmila.floj 13.09.2013 20:05:37
И не нужно заваривать гречку с вечера кипятком. Достаточно залить водой комнатной температуры, а утром прогреть...
   
NatalyPrut 13.09.2013 20:41:11
круто
   
NatalyPrut 13.09.2013 20:40:29
А вот эти жареные на сухой сковородке 0,5 см,- тоненько нарезаю полосы или круги баклажанов и заворачиваю с творогом. А когда времени нет, просто ем вприкуску. Поверь, что вкусно одинаково, так что можно не заморачиваться и есть баклажанные ленивые блинчики с творогом. А ещё можно сделать баклажанный слоёный пирог, если много людей едят.
   
Ludmila.floj 13.09.2013 21:09:24
Спасибо!
   
NatalyPrut 13.09.2013 21:12:09
Людочка, попробуй и напиши, как впечатление. Я просто балдею от вкусности этого.
   
Ludmila.floj 13.09.2013 21:34:51
спасибо, обязательно попробую.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника