Дневники пользователей

Начало новой жизни

Здравствуйте, все кто читает мой дневник и все кто присутствует на этом замечательном сайте!
Зовут меня Татьяна, мне 43 года, живу в Москву. ИМТ- до ДД 29. Рост 175, вес 90 кг. Бывшая спортсменка.С лишним весом борюсь с тех пор как бросила спорт и родился сын. Питаться по ДД начала до того как прочитала книгу. Ознакомилась с основными принципами на форуме, а так же помогли дневники форумчан и Кулинария стройности.
Сначала думала что обойдусь без дневника, но со временем поняла, что без него и без помощи сторонников ДД будет сложно. И решила все же записывать меню на каждый день. Пока еще так и не могу точно определять количество салата в граммах. Точное количество белков, жиров и углеводов. И при этом у меня уже ЕСТЬ результат.
В первую неделю отказалась от соли, сахара, чая, кофе, мучного.Отвес был 1 кг.Буду считать что на ДД я с 23.09.13.
Не смотря на косяки в виде пропусков еды, приблизительное сочетание Б-Ж-У, мой вес за первую неделю уменьшился на 3 кг. А самое главное я гораздо лучше себя чувствую. Раньше я думала что с возрастом я стала ленивая, оказывается это моя зашлакованность меня тормозила. И учитывая, что пока в рационе все приблизительно, буду выкладывать меню, что бы потом понимать причины неправильной реакции организма.
Буду рада и благодарна любой помощи и подсказке от всех сторонников и любителей ДД