Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Дневник-помощник

дневник пользователя ТаняКа

Меню на 28.09.13

Я решила что взвешиваться и делать замеры я буду по субботам. Сегодня суббота - вес 86,0
Завтрак:
Салат -морковь, свекла, пророщенные зерна чечевицы, 1ч.лс ЛМ, 2л ЛС, 1 ч.л семя кунжута. З ст.л грубого геркулеса +1ст.л пшеничных отрубей. Геркулес запарен водой. 100 гр. обезжиренного творога. Через 10 минут выпила, не знаю как правильно назвать. Вчера делала своим домашним творог из молока и кефира, жидкость которая остстоялась от творога очень полезная и вкусная и мне кажется на ДД ее можно. Только не знаю в какое время ее употреблять. Если я не права, пожалуйста, поправьте меня.
Обед:
Салат из помидор,зеленого лука и кефира + 100 гр. (приблизительно) курогрудь замаринованная в кефире.
Ужин:
Салат айсберг, огурец, помидор, перец, укроп +1чл ЛМ, сок лимона. Скумбрия 150 г (приблизительно)

Вода 2-2,5 литра

Комментарии:

Ludmila.floj 28.09.2013 18:44:19
Жидкость называется сыворотка.
Сыворотка - это жидкость. Мы не пьем сразу после еды , а только через 40 мин. А во - вторых, Все - таки сыворотка содержит и белки, и жиры , и углеводы: Сыворотка творожная Б -0.8; Ж - 0.2; У -3.5; Ккал -20; Время переваривания - 1.3: .
Поэтому я бы не стала ее пить: т. к. получается, что организм воспримет это как прием пищинеуверенный
А вот использовать для окрошки - рискнула бы.
   
ТаняКа 28.09.2013 21:12:29
Людмила, большое спасибо! Конечно же сыворотка))) Больше не пью))
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника