Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Лидиялида

дневник пользователя лидиялида

1/10 вес 77,5

Мое меню на завтра:2 чл запар льн сем , салат:свекла, морковь сельдер,укроп , 2 дольки грейпфрута,запр кеф 1%-150г
Овсянка 150г
2 завтрак:яблоки 400г
обед:Салат 200г- кабачок, томаты,петрушка, мангольд, сельдерей+лс+кефир 1ст.л+паприка1 чл
курогрудь 130гв пароварке
Ужин:салат 250г капуста цветная ,проростки магазинные1ст.л, огурец. сельдерей,Орехи бразильск-2 шт Заправка ЛМ1 ст л
чехонь150г на пару
Чехонь 150г

Комментарии:

Марина mka 30.09.2013 20:54:50
На 2-й завтрак надо добавлять орехи, или обезжиренный творог...
И учитывать в дневной норме даже те пару долек грейпфрута, что были на завтрак.
   
лидиялида 01.10.2013 17:35:17
Спасибо , Мариночка! Это если я сразу не положу орехи к фруктам, то обязательно забуду
   
Марина mka 01.10.2013 17:57:00
Можно выложить орехи на стол с вечера, чтобы были перед глазами. Или записочку магнитом на холодильник.
А лучше всего меню составить заранее и утром все ингредиенты выложить )))
   
лидиялида 02.10.2013 07:32:37
умница!
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника