Дневники пользователей

2.10

вес на месте. сегодня опять косяк - пропустила обед. Не могла во время попасть домой и не пила. Не хотелось. На улице было холодно. Мое меню на завтра.
льн семя запар
Творог(100) с свеклой морковью и сельдереем(90)
овссянка-150
2з. яблоки+ 7 миндалин(кстати сегодня утром мужу даю с собой фрукты и отсчитываю 6миндалек он говорит ,"а что с каждым днем норма меньше и меньше?" Испугался, до этого ему давала 10.
3.обед.
салат200г- помидоры, лук, цветная капуста
заправка кефир с ЛС. свиная печень отварная 130г

4 ужин.
Салат 250г кабачок, перец, дайкон. петрушка мангольдзаправка- ЛМ1ст л
Отварная голова семги130г