Дневники пользователей

4.10

вес 77,5 , стоит. Опять собираюсь к дочке в другой город на полгода . стараюсь все готовить по ДД правилам и для них , Готовка пищи на мне, В прошлом году набрала 2кг, сейчас настраиваю себя на то . что буду принимать пищу отдельно от них , будет труднее придерживаться ДД ,соблазнов много , очень все любят блюда из картошки, выпечку . С весом у них все нормально . Ну, что ж, буду приспосабливаться. меню на завтра:
Льн. семя
1 творог со свеклой, морков. и сельдер80г и 100г-+ 1 чл кунжута
Каша из корич риса 140гс оливк масл
2,яблоки, груша .гранат 400г+10 орешков минд
3. Салат: помид, петр, лук зелен,Капуста цветн-200г -ЛС+ паприка
баранина 130г-отварн
4.салат:250г , лук, петрушка- кабачок, перец сладкий (должен быть красн , но он зелен).+1 чл семечек
голова семги 150