Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
вес76- меню на завтра
вода ,2 ч.л льн.сем
завтрак:салат метелка-150г
каша овсяная +1 ч.л кунж. семечек
2 завтрак яблоки 400г+8 минд. орешков,
3 обед. салат 200г капуста цветн,помидоры, кабачок, лук,укроп+ЛС
отварн кур. грудка130г+30г сыра
4 ужин. салат 250г -морковь, свекла, петруш, дайкон, сельдерей стебл, запр ЛМ+ЛС+имбирь
Скумбрия на пару 130г
Комментарии: