Дневники пользователей

Лидиялида

2013-10-16 21:31:57

17.10

меню: Вода 2 ст, Семя льна запареннное.
1з.салат метелка 150г 1ст. л. ЛМ+ЛС+1ч.л кунжута
овсянка 150г
2з.400г яблок+8 фундук
3о. Сапат 200г -сельд. мангольд, петрушка, кинза помидоры-запр ЛС
кур. грудка 130г + сыр30г
4у.салат 250гзапр ЛС+ЛМ+2 браз ореха
кальмары отварн150гс куркумой

Лида, добрый день. У вас нигде не указан вес продуктов, или объем. Например льняное масло 2 раза по сколько... грамм? ложек? ложек каких? чайных, столовых? Похоже, что у вас перебор жиров. Вы вес не пишете. А овсянка это уже в готовом виде? А то сухой вроде как многовато... думает

лидиялида 17.10.2013 21:04:56

Лм-1члутром 1 ст л в ужин, 150г каши уже в готовом виде . а в сухом 3 ст. л- 14г жиров в орехах 3г в кур.11г в твороге

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Лидиялида

17.10

Комментарии: