Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Преображение

дневник пользователя NataliaChicago

Возвращение блудной девицы

Возвращение к рутине. Я отошла от дневника и от конкурса. Он просто завершен. Дала себе немного расслабиться, но поняла, что не ведешь дневник и не чувствуешь зоркого взгляда твоих наставников и косяч
ишь, а я именно этим и занялась последнее время. Долго пыталась себя полюбить, но так по настоящему и не смогла. За что поплатилась.

Утро: вода

Завтрак: салат из морковки пророщенных зерен, бурячка, двух долек грейпфрукта и 2 х ложек льняного масла. Взяла 2 л. Гречки запарила кипятком и добавила 2 л. Творога.

Ланч: яблоко, киви и клубника 400 гр и 10 миндаля(заметила что мне стало голодновато, когда ем яблоки одни)

Обед: салат из помидор и огурцов и лука и укропа со сметаной обезжиренной , тушеные овощи( лук, партабелла грибы, помидоры и брюсельская капуста) и курица


Ужин салат из салатного листа и орурца и запеченного лосося в духовке.

Вода 2 литра по расписанию

Комментарии:

Татьяна Донец 17.10.2013 21:43:52
А мы тут гадаем, куда старожилы подевались? Но догадались, что отдыхают от конкурса. Возвращайтесь уже. Нам вас не хватает.улыбка
   
NataliaChicago 18.10.2013 18:15:37
Спасибо что помните, я думала, что я только как элемент негативный больше на форуме, что не напишу, все не впопад.а до старожил мне милые девочки мне ох как далеко, только могу мечтать
   
Зося ЗГГ 18.10.2013 20:42:23
Наташа, ты пиши, пиши... У Окуджавы помнишь "вы рисуйте, вы рисуйте, вам зачтется...". Про негатив не переживай - умный поймет, а д....... (дальше по тексту).Изображение
   
Наталья59 17.10.2013 22:06:40
Наталья, и я после Испании в ритм не войду. Настраиваю себя, настраиваю, а косяки идут. Предложила к Новому году конкурс, что-то не очень обсуждается. А в команде, я поняла, мне легче , ответственность появляется. Спасибо тебе за презентик, так было неожиданно. И время быстро в Испании про летело, толком и не пообщались. Глядя на тебя, буду за себя браться, не хочется назад возвращаться.
   
NataliaChicago 18.10.2013 18:20:59
Натуля! Как я рада тебя слышать , пусть хоть виртуально. А ведь меня конкурс и вправду стимулировал. Тут я прямь расслабилась то свадьба, то просто с дочкой после ботанического сада всей нашей толпой в ресторан забрели и наелись на радостях и напились. 2 бокала вина 26$ а целая бутылка 25 , так мы с ней мирились и с 4 мя детьми бабка и мамашка выпили бутылку французкого ширарного красного вина. За то кайф поймали оно того стоит
   
NataliaChicago 18.10.2013 19:35:45
   
Minaksha 18.10.2013 11:21:49
Здравствуйте!
..."в команде, я поняла, мне легче, ответственность появляется. " ,- пишет, Наталья. Да, мы все разные!.
Мне конкурсы не подходят, привыкла отвечать только сама за себя не могу смотреть.
Успеха всем!
   
NataliaChicago 18.10.2013 18:25:18
А я как в стае животное, должна идти и если что за вожаком и в огонь и в воду. Я ведомая больше по своему складу характера. Спасибо, что заглянули. Люблю ваши посты и считаю полезными для меня, поучительными спасибо, мне на форуме очень нравится девочки поддерживают, а иногда и ругают мне больше второе нужнее
   
Minaksha 18.10.2013 19:30:10
Да, мы все разныеусмешка!
Вам, спасибо!
   
Зося ЗГГ 18.10.2013 18:28:00
Галя, уже начни отвечать и за меня.Изображение
   
Minaksha 18.10.2013 19:29:00
.. преклоняюсь перед вами, но отвечаю только за себяогорчен
   
Зося ЗГГ 18.10.2013 20:35:05
Вот так всегда)) только хочу переложить груз ответственности на другие плечи, ан не тут-то было! Галя, ты - чудо!Изображение
   
NataliaChicago 18.10.2013 19:38:49
Девочки, вы просто молодцы, что так дружненько, заслуживает похвалы одним словом еще хотим конкурс, какого то движения драйва надо
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника