Дневники пользователей

Меню на 20 октября

Утром- 2 ст. воды+2ч.л. . Л.С запаренного. Через 15 минут:

З.Салат-Метелка+1ч.л.К.С.+1ч.л.Л.М.+Л.С. 50гр овсяной круы, замоченной с вечкра +
2шт. инжра.

Л. Яброки ,груша,слива-350гр.+9шт миндаля.

О.Салат "Яркое настроение"(редька зеленая,болг.перец кр. и жел.,морковь,лук зел.,
петрушка)+ Л.С.+йогурт обезж.
Печень тушеная,предварительно вымоченная в кефире обезж.-150гр.
Баклажаны с луком тушенные б/м-70гр.

У. Салат из дайкона с тыквой+1ч.л тыкв. семя+ст.л.Л.М.-200гр.
Скумбрия на пару=180гр.


В течение дня-2л. воды