Дневники пользователей

Меню 21.10.13

Вес 84,450
Взвешивалась последний раз 19.10.13
Б 84,6 Ж 47 У 110,2
Животн. Б 42,7
Насыщ.Ж 2,4
Ненасыщ. Ж 44,6
Овощи (сырые) 750
Правильно выпитой воды 3 литра.
Овес замочен с вечера и доведен до кипения.Куриная грудка варено-тушеная в томатном соусе. Рыба приготовлена на пару. Сначала ем овощи, потом остальное.
После Bodyflex выпила стакан воды, через 20 мин. семя льна, через 20 мин завтрак.
Сегодня опять после завтрака есть захотела часов в 12. Воды пила много и к 16:00 выпила 2,5 литра. Самочувствие нормальное, немного правда спать хотелось, наверное погода виновата)) По ощущениям как будто немного поправилась ((( Взвешиваться буду 23.10.13