Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

дневник пользователя NatalyPrut

Меню на 22 октября

Салат огурцы, помидоры, рапс масло, перловая каша
Фруктовый салат+10 миндалей
Салат капуста-морковь, чечевица, суп из цветной капусты, ОМ
Большой салат из хасы-лука-авокадо-редиски, ЛМ, рыба
Вечером иногда хочется сладкого....подозрительный

Комментарии:

Людмила-Тверь 22.10.2013 21:15:07
Наташа, мне сегодня принесли сушеные обжаренные морские водоросли. Нам их можно есть? Можно делать из них блинчики?
   
NatalyPrut 22.10.2013 22:38:10
Обжаренные? Что-то непонятное. Те, из которых я делаю, сухие , как бумага. Люда, а вы уверены, что они обжарены чуть-чуть и на хорошем масле? Я бы не стала такие есть, лучше поищите сухие...
   
Людмила-Тверь 23.10.2013 01:11:43
Они тоже высушенные, как обычные, но на упаковке написано, что сушеные,обжаренные м.в.. Спасибо за совет,конечно они ничего не пишут на каком масле. Такие продаются в нашем супермаркете. просто я рассказывала, что мне ТВ посоветовала есть сушеные водоросли из-за моих проблем с ногтями и волосами, вот мне и подарили.
   
ишуля 23.10.2013 11:06:49
Люда,Т.В. скорее всего посоветовала аптечные-ламинарию,а обжаренные???сомнительно,я бы не стала....
   
ишуля 23.10.2013 11:04:47
Наташ,а вот салатики надо бы поменять местами,огурцы и помидоры в обед,а капусту с морковкой на завтрак. И про вечер:или проверь объем съеденого в обед, или углеводов по норме не добираешь.Я спасаюсь имбирным чаем с лимоном.
   
NatalyPrut 23.10.2013 21:49:30
Ишуля, спасибо за перемену салатиков. Я ела какое-то время на ужин салат из нежной хасы, сейчас опять вернулась к грубой крупной хасе. Вечерние настроения резко пошли в гору. А вот имбирный чай напиши, как делаешь. Мне тоже интересно, очень люблю имбирь вареный с сахаром.
   
Людмила-Тверь 23.10.2013 13:50:07
А мне меню понравилось. Я часто сдвигаю сладкий салат на обед. И тоже всё равно хочется вечером сладкого. И тогда лопаю яблоки. Ишуля , а что такое чай имбирный и как вы его готовите и отчего он спасает? Я купила имбирь в виде сухофруктов, но не ела, не знаю с чем и куда.
   
Людмила-Тверь 25.10.2013 00:07:16
Купила аптечную ламинарию, ума не приложу как её есть? Сегодня все приёмы пищи сделала с мясом и с большой порцией салата, был и ланч из яблок,хурмы и миндаля и заметила, что вечером совсем не не хочется сладкого,вообще ничего не хочется , сыта до безобразия.
   
NatalyPrut 25.10.2013 08:56:17
Люда, а ты с белками не переборщила? Все 4 раза с мясом!!!!А как же компот?большая улыбка
   
Людмила-Тверь 25.10.2013 14:53:42
Не знаю, Наташ, не считала БЖУ. На обед и ужин было мясо, на завтрак омлет с индейкой , а ланч был обычный фруктовый.
   
ишуля 26.10.2013 20:28:02
Девочки,мы тут многие подсели на имбирный чай.Берется свежий корень имбиря и лимон.Имбирь можно нарезать тоненькими ломтиками,можно на терке натереть и лимон по вкусу,все-в большую чашку, немного ложкой помять и кипяточком залить.Вкус ядреный,но желание пожевать отбивает.Конечно,имбирь тоже надо брать по вкусу,а то с непривычки может горло драть,но при простуде первое средство.
   
NatalyPrut 26.10.2013 20:39:01
Ишуля, ещё раз тебе спасибо. А я любила есть вываренный и подсахаренный имбирь. Вкус тоже ядрёный. Но то, что он подсахаренный, не давало мне расслабиться. Завтра куплю свежий и...с лимончиком. Чтоб есть не хотелось.
   
ишуля 26.10.2013 20:39:46
да
   
Людмила-Тверь 27.10.2013 02:11:48
Ишуля спасибо, у меня имбиря корень есть в холодильнике,не знала , что с ним делать, теперь попробую, может поможет избавиться от тяги к сладкому по вечерам. А то я паникую, у меня волосы лезут, ногти слояться,тонкие стали и вид бледный. Раньше была кровь с молоком, а теперь после длительного ДД стала бледная,даже желтая. Уже морковку есть перестала, думала от неё. И начала слушать хотелки, чтоб разрулить ситуацию.
   
ишуля 27.10.2013 19:00:58
Правильно,надо себе поблажку дать,но ненадолго,чтобы не затянуло. Людочка,а ты очень здорово сбросила,можно продукты из оранжевого списка применять.Я тоже вся желтая была от морковки,сейчас сошло,но я теперь не каждый день ее ем.Люда,может что не так делаешь?Почему такие неприятности с волосами и ногтями? А проростки кушаешь? У меня наоборот ногти здоровые стали и растут быстро,волосы тоже -не жалуюсь,корни не успеваю подкрашивать.
   
NatalyPrut 27.10.2013 21:44:07
А что, проростки укрепляют волосы? Я их как-то не очень, а волосы тоже стали лезть. А какие проростки?
   
ишуля 28.10.2013 21:42:40
Проростки обязательно надо включать в рацион,это кладезь витаминов, микроэлементов,кожа обвисать не будет,волосы и ногти становятся крепкими,блестящими.Готовлю их сама,у нас все девочки едят проростки,кто- покупные,кто-саморощенные.Я проращиваю маш и пшеницу,добавляю пригоршню в утреннюю "метелочку".
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника