Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Дневник-помощник

дневник пользователя ТаняКа

Меню на 22.10.13

Вес 84,450

Ж 84,6 Б 43,7 У 104,8
жовотн.Б 64,4
насыщ. Ж 1,7
ненасыщ.Ж 42
Овощи (сырые) 725
Правильно выпитой воды 2,5 литра
Куриная грудка варено-тушеная в томатном соусе, рыба приготовлена в пароварке.


Изображение

Комментарии:

Ludmila.floj 22.10.2013 23:18:14
Из 10 заповедей:
Цитата:
Делить суточный рацион на четыре (в крайнем случае ― три) приема пищи с равными промежутками, без перекусов, примерно равной насыщающей способности и энергетической ценности.

у Вас больше 50% жиров приходится на ужин.
   
ТаняКа 23.10.2013 16:05:51
Точно! Про это соотношение забыла ((( Может это причина колебаний моего веса.
Спасибо!
   
Ludmila.floj 23.10.2013 18:13:24
все может бытьбольшая улыбка
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника