Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
З: салат из морковки капсты и проростков 1 л кунжута и 1 л льн. М.
3 ложки овсянки залитых кипятком
Л: яблоко виноград хурма и 10 минд( 400 гр)
О: салат из помидор айсбергсалата аругулы луука исметаной с укропом. Туш овощи лу к, грибы, болг. Перец, гриб (партабела) кейл. Куриная паровая котлета.
Ужин: салат их капусты и морковки и салмон в духовке пойманный моим мужем в Мичигане
Воды 2 литра по расписанию
Комментарии: