Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Преображение

дневник пользователя NataliaChicago

Среда

5-30 утра два стакана воды

7-30 завтрак салат из морковки и цукини и укропа и 1 л. М. Льняного
150 гр. каши квинои( впервые попробовала)
11-30 л:яблоко, киви, 400 г. И 10 миндаля

3-30 обед: салат из помидор огурца лука и сметаны и тушеные обощи: лук, грибы, кейл, болг. Перец и свиной шашлык

6-00 ужин салат из айсберг салат и помидор и семги 150 гр
Воба 2 литра по расписанию

Комментарии:

Анжела43 23.10.2013 18:07:59
Ну и как она кашка из квинои? А я меню пишу по мере съедания и то на бумаге, не могу себя организовать себя.
   
NataliaChicago 24.10.2013 17:47:48
Не могу сказать, что я поросячем восторге , но и мерзость, назову это нейтральной, хотя моя старшая готовит ее с обощами и с грибами очень вкусно, но там у нее каши слегка для красоты и цвета, но нам такой нельзя
   
Анжела43 24.10.2013 17:51:51
смеха отчего тогда можно быть в поросячем восторге?
   
NataliaChicago 25.10.2013 16:47:50
От суш , при тебе готовят, и то не в каждом ресторане, а в моем любимом одном, отжареной картошки с грибами, да много всякого , что нам нельзя.
   
NataliaChicago 25.10.2013 16:54:08
А зачем на бумаге, сразу в дневник, меня организуетзаписывание , попробуй вспомни, что ты ела два дня , сложно. Меня по началу девочки исправлялии ругали, что не соблюдаю, первый раз выложила, так мне вообще сказали, что не ДД. Я долго не могла вкурить что от меня хотят, исправят если что не так, девочки молодцы и тебе сразу понятней станет
   
Зося ЗГГ 23.10.2013 22:35:58
Киноа просто супер. Мне так нравится, но у меня ее очень мало -привезла из Швеции, здесь не продают. Еще очень хорошо вместе с чечевицей, видела передачу.
   
NataliaChicago 24.10.2013 17:52:12
В Америке она не очень популярна, но купить можна и даже есть цветная ( черная и беловатая) но вот пойду ее есть сейчас, я ее не разобрала пока. Там не сказано как ее готовить правельно, можно ли как овсянку залить кипятком и настаивать?
   
NataliaChicago 24.10.2013 18:00:03
Я к своему стыду не знаю что такое чечевица . На Украине не ели и в нашем доме не употребляли, кроме белой крупной фасоли и то в борщ. И тут я не знаю как она называется редко покупам мексиканскую фасоль она коричневая с белым, а моя сотрудница мексиканка говорит что без фасоли и дня прожить не может я ее посадила наДд, теперь хрустим салатами вдвоем
   
Зося ЗГГ 24.10.2013 20:38:22
Наташа, стыд тут ни при чем)) у тебя еще вся жизнь впереди узнаешь. До ДД , по-моему, никто эту чечевицу и ввиду не имел. Теперь узнали.
Что касается киноа , то я когда этого зверя обнаружила в Швеции, да еще прочитала про ее чудеса, то обратилась к товарищам за советом по приготовлению (не сама выдумала). Надо облить кипятком, чтобы ушла горечь, а затем варит минут 20. Она когда сварится у нее появляются белые хвостики. Прикольно!
   
NataliaChicago 25.10.2013 23:06:43
Хвостиков на своей не обнаружила, а вот колечки видела, все ее так расхваливают, что мне уже и как бы стала нравится, а еще надо в магазине , где все органические продукты купить разноцветную, думаю ее попробовать для разнообразия, очень уж у меня нет никакого креатива в меню, все просто и доступно, но еще и времени нет, думала своими делами вечером занятся дочка детей просит посмотреть накормить и уложить спать, вот и накрылись маски и остальное.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника