Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
если разбираться - гречка + фасоль, то я бы не стала их совмещать :1) вместе их много для обеда ( у тебя получилось 280 г основного блюда );2) гречка - углевод: на углеводный завтрак или углеводный обед, а бобовые - это отдельная категория продуктов: белково - углеводных.
Посмотри по таблице, сколько растит. белка содержится в бобовых. Из бобовых мы делаем обеденное блюдо.
Противоречий вроде и нет, но я бы сделала что - то одно.
В смысле фасоль?
Если это зеленая стручковая, то да, ее можно в качестве термообработанных овощей и к углеводному, и к белковому обеду (Ткол - во термообработанных овощей = 1/2 от веса салата)
Но если фасоль - это бобы, то это, как я уже говорила отдельное углеводно - белковое блюдо.
Так какая фасоль?
, кстати, 1 прием пищи - 360 - 400г. Салата можно увеличить.
Не ответила сразу, спать легла рано)))
Сделай гречку с грибами в следующий раз.
А с бобов какой нибудь индийский дал или что-то средиземноморское.
Удачи!
Загляни в Кулинарию стройности, там, кажется есть.
Не найдешь - скину..