Дневники пользователей

Мои мысли мои скакуны.....Меню 24.10.13

Вес 84,400 (-200)

Ну вот, опять нет никакого настроения, опять появились причины для грусти........(врачи, врачи, врачи) временной конечно.....Завтра опять возьму себя в руки, опять заставлю себя думать позитивно, а там все само рассосется......в ежедневной суете.....
Вот в некотором роде это был мой стресс сегодня, а ведь совсем не захотелось его заесть. При этом мои домашние питаются как и раньше, и дома есть разные вкусняшки, ан нет......ужин по плану. Вот этому очень рада.

Б 84,4 Ж 47,4 У 109,8
животн. Б 58,1
насыщ. Ж 13,9
ненасыщ. Ж 33,5
овощи сырые 638
гарнир: шпинат в омлете 80; броколли на пару 130
Правильно выпитой воды 2,0
И опять у меня на ужин получилось много жиров..?




Меню на завтрашний день составила плохое, голова совсем не варит. Завтра буду корректировать, надеюсь смогу... Спать хочу очень......не буду отказывать себе в этом удовольствии.
Спокойного и сладкого сна ВСЕМ!!!!!