Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

дневник пользователя NatalyPrut

Меню на 25 октября

Выходные! Долгожданные! Запланировала с утра рынок, уборка, стирка, и шитьё. Давно не шила, надо навести порядок с тряпками. А то шкаф ломится, а одеть нечегонеуверенный
С утра съем салат250 и перловку50,
потом, как обычно, фруктовый салат 400г, а перед ним 200г 0%йогутра,
потом салат250, томатный суп200 и творожную запеканку из творога и 2-х белков,
а на ужин огромный салат их хасы, огурцов, лука, авокадо300 и отваренную в скороварке голову лосося(ем целиком, т.к. после скороварки всё очень мягкое, даже крупные кости)
Изображение

Комментарии:

Ludmila.floj 25.10.2013 15:56:43
сердитыйкуда жиров столько?
Ай - я- я- я!!!
   
NatalyPrut 25.10.2013 18:01:37
отрежу !
   
Ludmila.floj 25.10.2013 18:31:45
Режь!Конечно, авокадо вон скока схватила!большая улыбка
   
NatalyPrut 25.10.2013 18:37:00
тихокруто
   
NatalyPrut 25.10.2013 21:38:42
Вот, поменяла. Всё равно авокадо мы все вместе ели, не я одна.
Людочка, как дела? Как твои, ещё у тебя?
   
Ludmila.floj 25.10.2013 21:58:44
Мои у меня! Развлекаемся по полной программе.
   
NatalyPrut 25.10.2013 22:38:02
желаю вам хороших и весёлых дней!
   
Ludmila.floj 25.10.2013 22:44:11
Спасибо!
   
Olga-Olga53 26.10.2013 19:49:57
какая радость матери детки рядом. моя мамочка далеко от меня, я вам тоже Людочка желаю побольше хороших эмоций, надолго чтоб хватило. хотя что в этом мире вечно?
   
Ludmila.floj 26.10.2013 20:48:39
Спасибо, Оля!
   
Людмила-Тверь 25.10.2013 21:40:27
А как это томатный суп с базиликом? Рецепт есть в кулинарии стройности,или у вас свой?
   
NatalyPrut 25.10.2013 22:37:08
Я делаю всё просто.
Режу помидоры на кубики по 3 см, засыпаю в кастрюлю, добавляю лук, заливаю водой поверх на 2-3 см, варю, разбиваю в блендере. По вкусу добавляю чеснок, перец, немного базилика в тарелки
   
Olga-Olga53 26.10.2013 12:42:14
я сегодня на обед себе сварю такой супчик, спасибо за рецептик))Наташа))) только мне будет мало 100 гр ((
   
Ludmila.floj 26.10.2013 15:27:44
Так такой суп идет в качестве термообработанных овощей! Вот и рассчитывай от кол - ва салата!
   
NatalyPrut 26.10.2013 15:44:08
На здоровье и приятного аппетита, Оля! Изображение
   
Olga-Olga53 26.10.2013 19:17:44
очень понравился супчик, я его сделала из 2 маленьких помидорчиков, вполне я бы сказала хватило, еще раз спасибо, а то я что то заработалась , замоталась, меню давно не обновляла, сегодня порадовала себя))
   
NatalyPrut 26.10.2013 19:23:25
Оля, если что-то новое изобретёшь, напиши и мне тоже. Люблю эксперименты!!
   
Olga-Olga53 26.10.2013 19:35:05
большая улыбка
   
Olga-Olga53 26.10.2013 19:46:23
я насчет супа из цветной капусты хотела спросить. я знаю как варить вкусно но неправильно, я варила на мясном и грибном бульоне, причем капусту и грибы обжаривала на сливочном масле, нам то такой не подходит, я пробовала на водичке , что совсем не впечатлило, может что то надо положить в суп ? типа сырого яйца?или сыра на терке ?
   
NatalyPrut 26.10.2013 19:54:35
Олечка, опять проще простого. Отвариваешь цветную капусту+кабачки+репчатый лук до мягкости, в-общем, всё белое, чтоб не "испачкать" цвет. Потом в блендер - и на стол. Я потом уже в процессе поглощения засыпаю туда отваренные белки: прокрученное мясо или яйцо или горох-фасоль-чечевицу. Что захочется. Можно добавить 0% йогурт.
   
Olga-Olga53 26.10.2013 23:00:09
приходиться переучиваться, все азы по новому))но мне нравиться завтра буду дерзать))в принципе я себе так и представила , вместо мяса можно и грибы например шампиньоны, и сыра не очень жирногогордый
   
NatalyPrut 26.10.2013 23:24:46
круто
   
Людмила-Тверь 27.10.2013 02:06:09
Наташа, спасибо, вот деиствительно"век живи,век учись!" И как всё просто и быстро. Надо практиковать. Я ленивая, не люблю готовить, только, если впрягусь, если надо, а у вас тут многому можно научиться.
   
NatalyPrut 27.10.2013 21:19:36
подмигивает Я тоже ленивая!!! Поэтому и управляюсь легко и быстро.
Ленивые-двигатели прогресса
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника