Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Обычный выходной и трехразовое питание. И сегодня все было вкусно)) Вроде бы уложилась в лимит)))
Б 84, 3 Ж 47,4 У 66,6
животн.Б 67,8
насыщ.Ж 12
ненасыщ.Ж 35,4
овощи сырые 685
Куриная грудка и рыба приготовлены в пароварке.
Правильно выпитой воды 2,5 литра.

Комментарии: