Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес утром такой же.
Планирую на завтра такую еду, ( постараюсь успевать между зарплатой).
З. Салат капуста+свекла+морковь, 1л ЛМ, овсянка
Л.Фруктовый салат, -%йогурт
О.Салат огурец+помидор+перец, суп из цветн.капусты, тушен зелён.фасоль с шампиньонами
У. Большой сборный зелёный салат, отварная рыба
Комментарии: