Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Преображение

дневник пользователя NataliaChicago

Уже четверг

Чувствую себя прескверно, какая то горечь у меня периодически и при том как бы после еды и надо ее заесть приходит облегчение, удивительно, что питаюсь теми же продуктами и все тоже, хотя замечаю, что стала не наедаться в ланч фруктами с орехами, что то твориться в моем царстве-государстве, пошел бунт.
З: салат из морковки проростков, салата айсберг и грейфрут 3 дольки и лайм 1/2, и 1 ллм
2 л овсянки и 50 г. Творога сама делала.
Л: 12-00 черника и киви и 10 миндаля
О: салат помидоры лук красный и огурец и сметана с укропом и 50 гр чечевицы и шашлык из свинины.

У: салат и рыба в овощах

Комментарии:

Ludmila.floj 07.11.2013 20:08:14
Наташа, а 2 ложки овсянки - не мало???
И в ланч - какой - нибудь фрукт поплотнее - черника и киви - ну мяконькие, быстро перевариваются?!
И какая чечевица в обед?
   
NataliaChicago 07.11.2013 21:58:25
В обед чечевица вареная и сливала воду три раза без всего, а фрукты хочу похудеть и потому стараюсь есть не сладкие и у какихГИ низкий ,
   
NataliaChicago 07.11.2013 22:02:15
На завтрак 2 ложки овсянки и 100 гр творога, гадость получилась ужас, но это целая кружка по обьему не мало. У кого то видела как едят творог с овсянкой и очень вкусно говорили, но не мой вкус, творог свежий домашний легкий и при соединении с теплой кашей какой то клейстер получился
   
Ludmila.floj 08.11.2013 01:26:49
Наташа, мне тоже творог с кашей не нравится. Вот кашу съесть, потом творог - это я могу, а вместе - нет!

И про чечевицубольшая улыбка
Вот не стала бы я ее есть вместе со свининой. Чечевица - это бобовые. Их едим отдельно . По составу - животный белок, но и содержит много углеводов.
А свинина - даже маложирная - все же содержит животный жир. А животный жир и углеводы - несовместимы - они перерабатываются в жир тела.
Чечевица на обед как самостоятельное блюдо - с грибами, овощами !
Свинина - тоже как самостоятельное блюдо - с термообработанными овощами.
И к обоим - салат!

И я не против фруктов - но у киви ГИ = 50большая улыбка, а у винограда - 45, а у груши 30, апельсины - 35.
Так что ешь все фрукты, не только чернику и киви!усмешка
   
Татьяна50 08.11.2013 05:34:10
Мне тоже очень невкусно овсянку с творогом. Раньше я ела овсянку с зеленью и сыром, это нравилось. А сейчас только с инжиром или черносливом, очень сладко, по- моему, вкуснее, чем с медом. А из фруктов нравится делать салат, да еще с миндалем, сбрызнутый соком грейпфрута... М-м-м..
   
NataliaChicago 08.11.2013 06:50:22
У нас разные вкусы у всех и поэтому кому то вкусно, а кому то нет.
   
Людмила-Тверь 08.11.2013 16:18:10
Горечь может появляться от большого выброса желчи в желудок из-за воспаления в желче-выводящих путях. Надо сделать УЗИ, сходить к врачу. При этом заболевании , если острое и первый раз лечаться антибиотиками, а потом травами.. Но это пусть решает врач. Кушать надо всё не жирное, не острое, свежий лук тоже нельзя А вода просто разбавляет и смывает.. задай вопрос на форуме,там врачи есть ..подскажут.
   
NataliaChicago 08.11.2013 23:34:43
Люд, я не ем ничего жирного вообще, но горечь не проходит после еды и я должна запить или заесть ее
   
Анжела43 09.11.2013 06:47:06
У меня тоже горечь не проходит я прочила что миндаль является желчегонным, может поменять на фундук.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника