Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Дорогу осилит идущий

дневник пользователя Элеонора Пол

пятница.......

Почитав вчерашние посты, почувствовала себя провинившейся школьницей..
Так бывает, когда происходит не состыковка чувств и правил
Хотя понимаю Т.В. - она, права, наверное........имея опыт предыдущего сайта. Жалко очень.........
Итак, вес на сегодня - 101,2 минус 500 гр при наличии косяков. Надо собраться, если хочу достичь каких-то результатов!!
Изображение
Вчерашнее меню:
забываю все время писать о том, что проснувшись, выпиваю стакан воды натощак( правда с неизменной таблеткой L-тироксина 150мг) - это как "Отче наш" до конца жизни. :-(
завтрак 7.15 - метелка, два кусочка без дрожжевого отрубного хлеба,обсыпанного плотно кунжутом (приблизительно 2,5смХ3см )с икоркой щучки.
12.00 - два яблока + 10шт миндаля
15.30 - салат из капусты с сельдереем и зеленью - 300гр.,
мелкие голубцы с коричневым рисом и курогрудкой.(200гр)
19.15- салат из капусты, оставшийся с обеда и стейк из минтая тушеный.(170гр)
в 20 .00 - чай с мятой, в течении дня воды - 2 литра.[/COLOR][/SIZE]

Комментарии:

Людмила-Тверь 08.11.2013 12:41:10
Лора, привет! Углеводы с белками мы не едим. . Рис тушеный с капустой - это одно наше блюдо , а курогрудка другое. Не совмещаем. В завтраке тоже самое . Углеводы с белками. Икра белковая и очень солёная- удерживает воду несколько дней - до трёх. А хлеб- это углеводы, нам можно только из пророщенных зёрен+ цельные ржаные зёрна. Я тоже изредка ела постом бездрожжевой хлеб из обдирной ржаной муки. Но ТВ мне его есть не советует. Я ей задавала вопрос в КК. Ну а вы решайте сами...
   
Элеонора Пол 08.11.2013 13:07:29
ой-ой, как мне надо теорию подгонять.... Люда, судя по Вашим результатам на фото - Вы - отличница, и помогаете отстающим в учебе...большая улыбка Спасибо за подсказки!!!
   
Людмила-Тверь 08.11.2013 14:35:55
поцелуй
   
Ленулькин 08.11.2013 17:26:55
Ох, как строгоооо
Можно все, но без фанатизма.
По предыдущему дню, гречку с грибами можно! Естественно, после салата. Овощи альденте, т. е. Полусырые тоже можно! Я таким образом притушиваю капусту, которая жесткая, для засолки.
Лорик, убирай соленое. Можно присаливать чуток, но морской солью, в ней есть минералы.
   
Элеонора Пол 11.11.2013 17:37:43
Спасибо, дорогая Ленулькин!! Ты , как всегда, - подставляешь свое хрупкое , но такое надежное плечико....поцелуйпоцелуйкруто
   
Зося ЗГГ 08.11.2013 18:55:09
Лора, прекращай писать большими буквами, да еще красным. Я где-то помню читала, что это не приветствуется. Будем учиться соблюдать правила, а то мы уже хорошо разгулялись. Своим примерным поведением мы оправдаем доверие Т.В.
Школьницы мы, школьницы...
   
Ленулькин 08.11.2013 18:56:57
круто Поддерживаю!
Уже не раз делались замечания
   
Elena-flint 09.11.2013 17:06:56
В правилах /на форуме есть/ ведения дневников это прописано - будем точно им следовать!
   
Elena-flint 09.11.2013 20:38:29
Элеонора-Вишенка, а красный абзац можно перекрасить на самой первой странице дневнике, где есть активная ссылка /красного цвета/ "редактировать" - пусть все будет изрядно. Приятного вечера!
   
Элеонора Пол 11.11.2013 17:36:36
Итак, - исправила............ Ну ,девочки.........подозрительный
   
Ленулькин 11.11.2013 17:41:04
поцелуй молодец! Лорик, теперь уж и менюшки напиши, пожалуйста!
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника