Дневники пользователей

17.11.13

Сегодня начался 5 день на ОИ, Мой вес 69.8 дошла до веса на конкурсе "Королева пляжа" т.е. за 4 дня на ОИ минус 1.5 кг!!! Это существенно. Вчерашний день был не много не по плану(но косяк хоть и маленький все равно КОСЯК:think встала в 5 утра, позавтракала только в 10 часов салатом и курицей, обедать пришлось только в третьем часу фруктами, а ужин в 8 вечера опять же нарушение салат и фрукты(не хотелось тяжелой пищи на ночь) Вот такие нарушения. Меню вчерашнего дня писать не стану, старалась как могла выкрутиться чтобы меньше косяков было. Съела только половину лимона вместо целого.
А на сегодня получается так:
Завтрак 8.30 - 10.00
8.30 2 стакана воды
9.00 растительное масло 3 глотка (для кишечника)
9.30 запаренные семена льна
10.00 салат "Метелка" 350 гр.+1/2 лимона с цедрой и мякотью+1 ст л ЛМ
2 яйца
Обед 14.00
Фруктовый салат из груш, яблок, садовой клюквы, киви с 1/2 лимона + миндаль 20 гр
18.00
Салат 350 гр (пекинская капуста+зелень+помидоры+огурец+1 ст.л. ЛМ+1.ч.л кунжута)
Скумбрия 170 гр.

ОИ совсем не напрягает, думала как же я без каши проживу эти 10 дней, поэтому долго собиралась с духом. Есть проблема с кишечником - для него масло растительное на голодный желудок, и еще пучит живот.

Вчера с сестренкой разговаривала про ДД. Она начала питаться по нашей системе в августе за неделю сбросила 7 кг(ушли отеки). Забросила наше питание из-за проблемы с желудком. У нее рефлюкс желудка (в желудке постоянно присутствует желчь)
Овощи и фрукты в сыром виде вообще не может кушать, мясо, рыбу, яица - тоже проблема. от каш тошнит, если выпьет кефир в стуле кровь. А вес так и держится 100 кг.(хоть не набрала новых после ДД) Гастроэнтерологи разводят руками ( говорят что строгая диета нужна) а какая - конечно наша ДД нужна! только правильно подобрать продукты. Кто может помогите советом.