Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
7-30 З: салат из морковки, шпинат, проростки из креста, укроп, огурец, чиа и овсянка и на тощах лен запаренный.
12-00 л: ананасы400 , орешки
15-30 О: салат огурцы и помидоры курица и стручковая фасоль
19-30 У: салат из капусты и рыба в рукаве.
Вода по ДД 2 литра
Комментарии:
Наташенька, пиши пропорции в меню.