Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Дочка с внучками уехали в Мексику и просили забрать еду из холодильника. Вот и вынуждена подъедать за ними шпинат я не люблю но вот уже второй день ем по утрам салат. И хряпнула гречку 4 столовые ложки докончила пачку. У меняав столе целый ДД шный набор всех каш и орехов.
На ланч я сегодня сообразила "Сибарин" впервые ежевика и клубника с 0% йогуртом и даже очень ничего. Надоели орехи.
На обед будет салат из помидор( еще мои огородные) огурцы и лук и мясо говяжий стейк из Бразильского ресторана, обьедки от дочки или ребра говяжьи с гриля и фасоль стручковая на пару.
Ужин помидоры и огурцы и айсберг и сашими ролс
Комментарии: