Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Мне стыдно, но за это время, прошедшее с последнй записи не только, не добавила отвесов, но и набрала 200 гр. Много косячила за эти дни( пишу, и краснею у экрана) Записалась на конкурс, а сама..........
Я себя не оправдываю, - не смогла сдержаться - муж принес домой свежих козинаков и свежайшей халвы.....
Давным -давно ее не ела - и вот результат!!!!!!!!!
Отдала все детям - они могут это себе позволить.
А я -сегодня на сплошных овощах - и свежих, и запеченных(но не более 50 ГИ!!) Единственное, что позволила себе - в 12 часов 2 яблока. Вечером - опять салат . А с завтрашнего дня - все строго по ДД
Стыдно...
Комментарии:
Главное - сохранять направление, а организм сам почувствует, когда ему сжечь лишнее!
И про конкурс не забывай! Пиши свою Зимнюю сказку Сюда
Заходи в дневник, описывай свои режим!
Ждем!
Радостно, что вес у тебя знает свое дело!