Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес 78 кг привес за выходные 1,3 кг
И так всегда походы в гости и прием гостей, хотя я не переедаю и все как будто бы по Дд но увы...
З: салат и овсянка
Л: черника и йогурт
О салат зеленый и печень говяжья с луком
У: салат и творог ( рыбак не ездил на рыбу)
Воды 2 литра может и больше
Комментарии: