Дневники пользователей

Вторник

Вес 77.3
Утро с 2 х стаканов воды и 2 ложки семя льняного заварного
З: салат из морковки , цукини, укроп, проростки, аругула и лайм и лимон , 1 ложка льняного м, чиа семя 1 л
Гречка 5 л залитых кипятком и под одеялом пропаренных.
Л: черника и йогурт 0% сиборинчик
О: салат из помидор (огородных) и огурца и лука с лимоном
1 голубец из дикого и бурого риса и лука с грибами и паровая котлета из кургрудки
У: салат зеленый и творог и черные бобы
Вода2 литра по ДД