Дневники пользователей

Меню на 30 ноября

Всем доброе время суток! Купила по акции 10 уроков Т.В. Законспектировала и просматривая повторно. Много чего "нового" услышала,хотя книга прочитана и перечитана. Здесь на слух и через письмо много информации усвоилось. Гениальный человек наша Татьяна Владимировна!

Вес сегодня 70,4 кг. Меню на завтра.

З. салат метелка + Л.С.+ 5гр Л.М - 150гр
творог приготовленный из обез. кефира холодным способом - 100гр.
овсянка приготовл. из 40гр цельной крупы

О. салат(помидоры ,тыква,.капуста,укроп) запр. обез. кефиром - 200гр
курогрудь на пару -200гр

П хурма,груша -400гр +10гр минд. орешек

У. салат( капуста, дайкон,помидоры) +ЛМ-5гр+ 2 браз. ореха
мойва на пару-150гр