Дневники пользователей

Меню на 1 декабря

Вес 70,3кг

З.Салат метелка заправленная кефиром-200гр.
Блинчики с творогом (2 яйца взбить,приготовить очень тонкие блинчики на антипригарной сковороде. В обезжиренный творог-100гр накрошить 1шт инжира. Завернуть начинку в блинчики.)
П.Фрукты (хурма груша яблоко)-350гр +10шт. миндаля

О. Салат-250г.(помидоры тыква. укроп петрушка б.перец чеснок,заправка из Л.М-1ч.л.. и Л.С.
Вареный нут-150гр добавить приправы и пряности по вкусу.Гарнировать р.луком и зеленью.

У.Салат-250гр (помидоры дайкон лук петрушка укроп.заправка-чеснок Л.С.+Л.М.-1 ч.л.)+1 браз орех
Сельдь -150гр на пару.

2 литра воды.