Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Хочу, через немогу !

дневник пользователя Евгения Викторовна

+ 400гр. после выходных Понедельник.

Утро: вода.
8.30- 40гр. сухой овсянки+80гр. творога 5%.Запарила
вместе, так понравилось на вкус больше.
12.00-запеченые 2 яблочка+10 минд.сырых.+ ягоды замороженные (кислые)
15.00 -салат овощной сборный- 250., печень куриная тушеная с доб.сметаны не жирной.-130гр.
18.30- салат: помидор, огурец, лук, капуста + ЛС,+ЛМ-1 ст.л. -200гр, рыба на пару( хек)- 100гр.
В течении дня- чай из трав, и, конечно вода.

Комментарии:

Ludmila.floj 09.12.2013 14:15:52
1) С углеводами - кисломолочные продукты с максимальной жирностью не более 1,8 %
2)Ужин: соотношение салата и основного блюда - 2 : 1 У Вас - 1 :1
   
Евгения Викторовна 09.12.2013 16:33:46
Спасибо, ужин исправила.Я доводила порцию до 400 гр.,
   
Наталья59 09.12.2013 14:22:33
да
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника