Дневники пользователей

Лидиялида

2014-01-16 18:35:59

16.01

вес81.5
2 ст воды ,2ч.л. льн сем
8.00 салат 200г свек морк сельдер 1 ст.л кунж ЛС+ЛМ1 ч.л+1ст л прор чечев
греча 2.5 ст л крупы с вечера замочена доведена до кип+100г творога обезж
11.00 400г яблоко, киви, апельсин10 миндал
14.00 салат 250г капуста м орк, помидор лук 1 долька чеснЛС 1ст л кефира
130г печенкй гов
16.00 салат300г огурец,редис перец красн сл1\2 авокадозапр ЛМ+ЛС+ИМБИРЬ+1 ст л пророст подсолнечника
отварн головы форели150г
наконец-то получились проростки (только муторно чистить от шелухи)
пожалуйста ,если можнодевочки, прокомментируйте или исправьте
а кашей в таком количестве я наедаюсь вот только салат впихиваю в себя насильно , а если салата меньше . то проблемы со стулом

Я тоже насильно в себя впихивала салат по началу, сейчас привыкла по утрами ничего , все от привычки, а моя дочка видела что я ем и говорит, что я этими салатами распихиваю себе желудок, но опять это как смотреть, многие годы ела 5 л овсянки и через два часа взвывала от голода, а сейчас спокойно доживаю. Ешь салаты и побольше.