Дневники пользователей

17.01

вес 81,5 меню на завтра правда сегодня не выполнила обед и вместо варен печен было отварной рис и заправка к салату масло раст даже не знаю какое.но нерафинированное+1 ст л пророст посолн
8.00 салат 200г свекла морк капуста сельдер череш+ЛС+ЛМ+1 ст л кунж+
кашаовсянка 2.5 л крупы свечера замоч довед до кипен, +100гтворога
11.00 яблоко киви груша грейпфр=400г.8миндаля
14.00салат250г капус лук помидор + кеф1 ст.л +ЛС +чеснок 1 долька
печеньговяж 150г отварн
18.00 салат 300г огурец.перец. редька заправка ЛМ1 ч.лЛС имбирь грецк орхи 3шт+ 1 ст. л пророст чечев
отварн голова семги 130г