Дневники пользователей

22.01

вес 81.4 не хочет уходить!
утром вода ,2 ч.л. запар сем льна
1з салат 200гнка свекла морк седьдер корн все примерно одинаково, кужут 1 ст л, 1ст.л пророст чечевицы ЛМ1 чл Лимонн дольки2шт ,имбирь2см
каша овсянка150г сваренной
2з. яблоко киви груша грейфр -салат +10 миндальн ор
3о.капуста помидор лук красн. сельдер череш 250гкеф 1ст л +ЛС+куркума1 ч л
курин филе на пару 150г
4у. салат 300г редька перец кр слад петрушка укроп лук поррей +ЛМ 1 ч.л. 1\2 авокадо +1ст л пророст подсолнечника+ лимон 2 дольки +долька чесн
рыба скумбрияотварн130г