Дневники пользователей

29.01

вес 81.9
меню
2ст воды,2 чл льн сем
8.00 салат150г свекла морк сельд корн +!Чл ЛМ+ ЛС +1 ст л кунж+1ст л пророст чечев
каша овсянка 2,5 ст.л+творог 100г
12.00 салат200г капуста, редис, помидор
1 чл кеф+имбирь+куркума
печень гов 150г
15.00 фрукты400 гябл киви груша +10шт фундука не сдаюс
18 00 салат250г огурец сельдер череш перец кр сл +1\2авокадо +1ь. ч л ЛМ +ЛС+1 ст л сем подсолн
хребты семги и форели 200г отварн
Опять вес полез вверх , безотходное пр-во Плохо сплю ,но не наруша ю
Вот такие дела,Но не сдаюсь.