Дневники пользователей

Преображение

2014-02-03 19:02:05

Понедельник

Вес 79.0
Видимо мой организм плохо реагирует на снег и высочайшую темперптуру до- 40 и выше. И я не отступаю отДД а все равно, меня не покидают кг. Которые мне ненавистны.но не об этом я.
Утро салат из морковка, цукини буряк и проростки1 лм. Овсянка и 1л. Кунжута в кашу.
У меня кончилось семя льна и я ощущаю в организме дисконфорт, в магазинах исчез, есть только жареный, оно вкуснее , но это не то.
Ланч : яблоко, киви и мандарин10 миндаля
Обед: салат из помидор, огурцов , красного лука и укропа с лимоном. Рыба а духовке
Ужин: пекинская капуста и огурец и курица маринованая в кефире
Вода по расписанию 2 литра

Наталья, добрый вечер!!! Спасибо,что мне ответила и оценила мое достижение. Была бы бы рядом выслала бы овсянку тебе, которую хочется есть , хоть каждый день. Да морозы в Америки жуть, как вы выживаете, наверное очень трудно привыкнуть к таким катаклизмам. У нас в Сибири до Нового года почти зимы не было, а сейчас тоже до 40 ночью, а днем 25 и солнце греет хорошо через стекло дома. Конечно я не работаю и мне легче соблюдать систему, я могу без часов определить, что пора пить воду или подошло время кушать. Конечно и у меня есть косяки после Нового года, но я экстремальных мер не принимаю, а просто питаюсь правильно и сам организм решит на каком весе ему остановиться. Теперь у меня задача посложнее, чтобы закрепить , а не набирать этот ненавистный жир..
Меню вроде твое и нормальное, но ты не пишешь о объеме продукта и нельзя решить без анализа меню, чего тебе не хватает или наоборот в излишестве. Вот я бы курицу сделала на обед, а рыбка лучше на вечер, да еще масла льняного добавить в салат А семечки подсолнечника или тыквы у вас продаются. Из чего делаешь проростки? А семя льна употребляешь постоянно или как? Наташа , если есть вопросы можешь написать, отвечу обязательно. Успехов в нашем трудном деле.

NataliaChicago 03.02.2014 21:54:23

Спасибо за посещение меня, у меня утро и очень яркое и солнечное. Скоро пойдет снег и наметет до полметра. Мне все время голодно. Сегодня взяла овсянки 5 десертных ложек. Пока чувствую себя поекрасно, хотя уже 12-00 часов и время ланча.а овсянка у меня думаю правельная сейчас, я ее грызу и в животе она у меня расширяется и есть до ланча не хочу. Рыбу ем на обед по причине быстрого приготовления. Я ем всегда свежее( стараюсь) салаты мне поднадоелииз за низкого качества тех же огурцов и помидор. Дорогие по 2$ за полкилограмма еще есть можно, а цены кусаются. Хотя насильно, но ем. Когда меня дочка зовет с детками посидеть так в тх доме салатов нет, у них мясо на ужин и то баранина или говядина . Я больше покупаю курицу, но она по вкусу безвкусная. Часто надоедает, но я ем. А дочка зовет меня довольно часто и то вдруг без предупреждения, забрать девочек из школы, она не успевает. Вот я и не поДд. Я когда то летом теряла вес очень здорово, потом решила, что надо дать себе слабинку, вот дала , а теперь мой организм мне мстит и я понимаю почему. Вот я и прошу прощения, а он не прощает мне.

Наталья38 03.02.2014 22:58:57

Здравствуйте Наталия, вот у нас тоже пластиковые овощи, помидоры и огурцы кушать невозможно. Поскорее бы лето большая улыбка

Удачи вам, держитесь)

NataliaChicago 03.02.2014 23:23:26

Наташенька, рада с тобой познакомиться. Ты у меня впервые я рада друзьям. Я с тобой не согласна, что все вот не вкусные обощи, есть очень даже вкусные, но дорогие. Я живу в пригороде Чикаго и у нас овощи из Чили, Мексики и даже из Флориды. Я думаю, что и у вас киви и авокадо не растут. Их привозят из Италии или еще откуда из тепла.

Наталья38 03.02.2014 23:40:37

И я рада познакомиться улыбка

Может и есть вкусные, согласна, но цены огого, да и даже за большие деньги все безвкусное, редко хорошее попадается, рыба свежая очень дорогая. Не каждому по карману. Киви в основном из Новой Зеландии, киви дешевые, но я их не могу есть, у меня аллергия на этот фрукт, авокадо из Испании, Израиля, да и все овощи в основном Голландия и Испания. Но вкусные именно попадаются редко очень. Сладким перцем и спасаюсь, зеленью уже получше вкус, чем салат только из помидор и огурцов из пластика)

NataliaChicago 04.02.2014 19:56:46

Я на помидоры вкусные истратила
За два дня 15$ их приятно есть, а все остальные как мыло или картошка, хотя уже ее веус я потеряла и не помню

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Преображение

Понедельник

Комментарии: