Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
вес 82.4 опять привес ,
1з салат 15ог свекла морк сельд корн лук пор 1 ч л кунж 1\4 авокадо 1 ч л л сем 2 браз ореха-ЛМ1 чл ЛС
100г творога 1 чл какао корица на копч ножа+70г каши из бур риса
2з. яблоко гр грейпф киви400г+10 орх минд
3о. салат капуста белок 200гперец сладк100г+кеф 1ст л+ЛС
печень гов100г+30г сыра
4у салат 300г помид редис лук кабачокЛМ1 ч л+ЛС+ имбирь1 см
рыба речн щука150г
Комментарии: