Дневники пользователей

Преображение

2014-02-05 22:34:41

Среда

Сегодня у нас снегопад и я еле добралась до работы, снег все прибывает, мой муж не может свою машину от снега откопать, а я свою не могу отдать так как у моей Оливии два балета, а у меня йога класс. По скольку снег идет периодически и большую часть я не хожуна классы, я боюсь ездить в сильный снег, легче на диване возлегать и кг. Приклеивать, раньше я каждый день занималась физическими нагрузками, иногда была одна в классе со старшеклассницамии дотех пор, пока не потянула мышцу и полгода загорала, теперь мне больше по душе йога пытаюсь сделать три раза в неделю, два уже хожу, а третий класс сегодня планирую попробовать. Я нашла причину почему я не худею, я не сплю после 3 ночи уже околомесяца. Это что то гармональное и конечно не дает мне быстрыми темпами идти к цели. Н Но что имеем, то имеем.если у кого такая проблема и как вы решаете ее?

Наталья, привет! Я не знаю, крещёная ли ты? Если нет окрестись в церкви, если да то я бы освятила на ночь комнату и постель святой водой (покропить), сама бы умылась ей и попила бы на ночь, мне помогает! А по питанию, надо есть побольше орешков и семечек, в них триптофан, в нём наш источник хорошего настроения и ложиться спать в 22часа, в 18 часов поесть жирную рыбку и салатик сЛМ и орешками и семечками. гордый

NataliaChicago 06.02.2014 17:48:36

Людочка, орешки я как раз ем и люблю есть, иногда и не записываю как вчера сьела фундука около 20 штук. А в церкве не была давно, надо сходить. Но я думаю что это гормональное какоето я просто перейду в другую спальню завтра

лолап 07.02.2014 10:54:17

Я еще заметила, (это очень не правильно!!!!!!!!) когда я на ночь поем, более плотно и не по ДД(срыв), то сплю до утра. Очень не хочется такими способами регулировать сон.

NataliaChicago 07.02.2014 19:19:20

Я на вечер не хочу есть совсем вот в чем весь то фокус что я засыпаю мгновенно только до подушки, но вот как по какой то силе 3-00 подьем и не могу зараза уснуть

Людмила-Тверь 06.02.2014 20:14:46

Забыла ещё написать о льняном семени, хорошо его ежедневно утром по 2 чайной ложке запаривать и съедать за 20 мин перед завтраком. В них эстроген, а от него тоже настроение улучшается и для гормонов самое то!

NataliaChicago 07.02.2014 19:20:51

Я без семени не живу, это мое все и желудок и полюбила и всемсоветую

NataliaChicago 07.02.2014 19:58:56

Спасибо родная , вы мне все стали как родня и даже дороже, родне я не имею права пожаловаться, а тут можна.

Наталья59 06.02.2014 21:24:10

Наталья, да просто ты устала, у тебя столько забот, голова не отдыхает. У меня такая же проблема, за ночь по три раза просыпаюсь. Я себе назначила Глицин 2 табл. утром и 2 на ночь ( знакомая врач давно давала мне такую схему). Начала принимать, вроде получше. Я думаю, это не очень затормозит вес, ночной сон и здоровье дороже. Будет спокойный сон и отвесы пойдут. Может какие- то настойки попить, пиона например, она тоже хорошо на ночь.

лолап 06.02.2014 21:34:37

Скажите, а как долго по такой схеме пить(2 утром 2 на ночь), у меня та же проблема

Людмила-Тверь 07.02.2014 12:23:51

Очень уж большая дозировка, чтобы пить долго, такую дают при прединсультном состоянии

Наталья59 07.02.2014 16:21:58

Есть инструкции по применению Глицина , там и дозировка есть. Я принимаю 7 дней. И конечно, пересматриваю рацион. Триптофан - это индейка, молочные продукты, орехи. В обед ем рыбу, а индейку и салат на ужин. И сытнее получается и пользу извлекаю.

NataliaChicago 07.02.2014 19:44:38

Попробую найти такой препарат у нас в аптеках. У меня такое было раньше до Дд, был период тоже 3-00 и подьем . Я боялась приближения ночи, но потом как то с ДД ушел. А теперь опять , я всегда в таком тонусе живу, это для меня норма. По другому не имею возможности, но у американцев считается что именно 3 часа ночи это когда гормональный стресс и подьем поэтому. А такая побудка так изматывает меня.

Людмила-Тверь 07.02.2014 12:21:53

Наташа, ты ещё молодая, вряд ли у тебя гормональное, если бы ты была, как я за 60,тогда бы да! У людей после климакса, когда половые гормоны не синтезируются, часть функций гормональной ткани берёт на себя жировая ткань! именно поэтому ИМТ после шестидесяти немного должен быть выше нормы, не 25, а по самочувствию. Вот я иду к 25, а уже мёрзну, поэтому делаю вывод, что не надо мне ИМТ 25!

NataliaChicago 07.02.2014 19:56:39

Мне уже 57 лет, какая тут молодость. По молодости шлялись всю ночь, песни горланили по улицам после пьянки, домой приходили в 3 утра и успевали выспаться и на пары в институт свеженькими прискакивали. Все познается в сравнении.

Людмила-Тверь 07.02.2014 22:19:12

Вот бы никогда не подумала...! Выглядишь очень молодо!

Марина mka 07.02.2014 22:28:57

Сон, да... у меня тоже это проблема. Хотя раньше я засыпала в 4 утра, а теперь в 1-2 часа. Иногда,если усну раньше, то тоже могу проснуться, как и ты, часа в 3-4 и больше не уснуть. Поэтому и по другим причинам, вес тоже несколько месяцев на одном месте.
Держись, дорогая, хотя посоветовать ничего не могу, мне ничего не помогает. Говорят, что можно мешочек с лавандой положить рядом с подушкой, некоторым помогает засыпать.

Людмила-Тверь 07.02.2014 23:21:53

Мариночка, очень сочувствую! Возможно у тебя уже слишком много и быстро ушел жир и теперь организм никак не справляется с выработкой нужных для сна гормонов...??? Я, уже тоже столкнулась с непонятной для меня незасыпухой и задумалась.... Лягу в 22 часа и проваляюсь до 2 ночи, пытаясь уснуть, потом пью снотворное и утром не могу встать. Бывает, но не часто.

Марина mka 09.02.2014 16:03:15

Людочка, я всё же склонна думать, что это из-за моих болей в позвоночнике.
Днём что-то сделаешь в доме, а вечером всё болит. И это каждый день так. Радуюсь, что хоть что-то могу делать, раньше этого не было вообще.

Я не думаю, что жир ушёл быстро. За год и 2 месяца 37кг всего.
Смотри, у меня с января месяца никакого снижения нет вообще. Каждый день туда-сюда по полкило качается. Просто, пока не поправлюсь окончательно от вируса, не хочу ничего предпринимать.

Кстати, у меня вопрос к тебе: сколько пророщенной пшеницы ты ешь в день? Одним приёмом или несколько?

Людмила-Тверь 10.02.2014 15:41:46

Ем много, обычно в салат к обеду и к ужину, сыплю по 2 ст. Ложки с горкой. Только я ем не одну пшеницу, а попеременно, то семечки, то пшеницу, иногда Маш. Они ведь приравниваются к салату и их можно есть неограниченно.
Кстати, Мариночка, Наташа задавала вопрос о сне до 3 часов на форуме, ей ответила ТВ, ты успела посмотреть?

NataliaChicago 10.02.2014 20:16:31

Маринка, я ведь не болею ничем , но вес мой застолбился и бодаюсь на рубеже -1, +1 туда сюда, два дня просплю , потом опять неделю подьем в3-00 и точка. Надо мне начать перед сном по 15 минут ходить, но холода -35 скрипучие морозы нас наводнили, что несвойс твененно нам, но сегодня уже видила кардинала это красная птица и поет как соловей, значит скоро быть весне.

NataliaChicago 10.02.2014 20:21:27

Людочка! Я тоже люблю прорости и в утренний салат их уважаю, одна я ем мой не разделяют мои вкусы и муж говорит, что я разучилась готовить, так мыпраздновали день рожденье Оливии и заказали суши, только детям я поджарила рыбу, что он выловил, но столько возни , чтобы небыло косточек, якаюдую ощупываю, не смотря на то , что он мне срезает филетики. Но вот рыба зимняя как сахар сладкая и жирная. Для меня обьедение их духовки.

Людмила-Тверь 10.02.2014 22:05:08

Никогда не ела, не представляю, но верю, что вкуснятина!!! Я вижу как в КК ТВ, пишет, что однообразие, у тех, кто ест только сёмгу постоянно на ужин ( я тоже имею такой грешок), вот пошла,купила масляную рыбку 2 кг в стейках, тоже очень вкусно , я её парю на воде на сковороде по одному стейку с двумя репч.лукавицами, очень жирнючая,хорошо хоть лук часть жира на себя берёт, засыпаю ламинарией и поливаю лимоном, очень вкусненько! Теперь чередую с красной. В ней в единственной что-то полезное содержиться для улучшения памяти. И правда, очень чувствуется!

NataliaChicago 11.02.2014 19:49:06

Согласна, памяти ни к черту. У меня везде склерозники в записках. В магазин по бумажке , все записываю. Склероз

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Преображение

Среда

Комментарии: