Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
опять привес 82.8 меню на завтра
вода
запар семя
8.00 салат200г + проростки +ЛМ ЛС
каша овсянка50г сух крупы +100г творога
11.00 фрукты 400г+орехи10 шт фунд
14.00 салат250г капуста помидор лук+1 ст л кефира +ЛС
2 яйца вкрут сыр 30г
18.00салат300гкабач редька зелен авокада1\2 ЛМ 1ч л+ЛС имбирь 1 см
рыба речн 200г
Комментарии: