Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Мое меню: утром
Салат из лук, помидор, перец оранжевый, огурец и авокадо. Пришлось изменить своей морковке, так как я его сделала для всей семьи и никто, кроме меня не ел. 5 десертных ложек овсянки,100 гр творога,
Ланч: яблоко игруша и миндаль и браз орех
Обед: пекинская капуста и лук и огурец и сельдерей и льняное масло и фасоль с грибами.
Ужин: помидора два и рыба страйпер из Мичигана выловленная вчера .
Вода по графику 2 л
Комментарии: