Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Лидиялида

дневник пользователя лидиялида

здравствуйте!

Меню на сегодня
8.00завтрак салат150г свекла сельдер морк 1ст л пророст сем подсолн ЛС+ЛМ+1СТ лтыкв сем
каша овсянка3 ст л сух
11.00 ябл киви груша грейпфр 400г+100г творога1%
14.30 салат 300г помид капуста перец заправка т1ст л наринэ+ЛС+имбирь+перец молот черн
капуста тушен 100+говяд100г с куркумой
18.00 салат300г перец сладк петрушка помидор кабачок +ЛМ1 чл ЛС+чеснок 2дольки
оврн хребты семги 150г
вес еще на 100г прибавился

Комментарии:

Людмила-Тверь 15.02.2014 17:17:34
Конечно будет привес, Лидочка. По моим подсчетам у вас 64гр.жиров, большое превышение, отвесов не будет. К овсу на завтрак можно добавить немного мороженных ягод для сладости. Они считаются в общей сут норме фруктов, в ланч с фруктами нельзя брать 1% творог, надо обезжиренный,тут нарушение правила системы - не едим углеводы (тем более быстрые) с насыщенными жирами.
   
лидиялида 16.02.2014 17:17:33
Людочка .спасибо
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника