Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Утро с пол литра воды затем 2 л. Льняного семени
Завтрак 8-30 салат из морковки буряка и пророщенных редьки и клевера ложки тыквенных семечек, 1 ллм, пол грейфрукта и 5 десертных ложек овсянки.
Ланч12-00 яблоко киви и апельсин 10 миндаля.
Обед салат из помидор, огурцов и лука и отбивные свиные и зеленая фасолька со сметаной.
Ужин салат из капусты и огурца и рыбы запеченной в духовке ( страйпер)
Воды2,5 литра
Комментарии: