Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
99.8
ЗАВТРАК)салат из морковки,бурячок,селдерей,1 ч. л. тыквен.семеч.сок лимона,запариная с вечера гречка каша 150гр ,добавила 1 ч.л. льнян.масло,и 1 шт.черносл.
ЛАНЧ) салат,груша,яблоко,ананас 350гр,10 минд.
ОБЕД) салат зелень,помидор,перец крас.,сок лим,укроп,редис., 350гр говядина постная 150гр(приготовленая на гриле)
Ужин) салат шпинат,цветная капуста,помидор,авокадо (половина) сок лим.,350гр рыба красная на сухой сковр.,150 гр.
Комментарии: