Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

путь к мечте!!

дневник пользователя lidya

2/26/2014

98.3 kg
Сегодня,сорвалась,2 часа после обеда,голодная почему-то была.
проверте пожалуйста.
З)САЛАТ буряк,морковка,кинжут,сок лим.,льнян.масло (по 1ч.л.)-300гр
запареная квиноя 3ст.л.,добавила 2 шт.кураги-150гр
Л)10 миндалек,яблоко груша (не смогла сделать салат,в дороге ела)

О)Салат ,айсберг,редис,огурец,сельдерей,-450гр (получилось столько)без заправки,курочка без жира с сухими травками,120 гр.
У) НЕ НА БС!! КАПУСТА ТУШЕНАЯ С ХЛЕБОМ.(ГРЫЗУ СЕБЯ ЗА эТО)

Комментарии:

Ludmila.floj 27.02.2014 15:42:30
Цитата:
(ГРЫЗУ СЕБЯ ЗА эТО)

Ой! Может что - то останется!?большая улыбка

Цитата:
Л)10 миндалек,яблоко груша (не смогла сделать салат,в дороге ела)
А салат делать и не обязательно. Салат, конечно. вкусно, Но и вприкуску фрукты с орехами - очень хороши. Я лично салаты фруктовые делаю редкобольшая улыбка, мне нравятся фрукты целиком.
У Вас голодно . Белка совсем мало. Жиров не хватает! Подумайте!
   
elmirochka 11.03.2014 16:47:09
Чтобы сытнее было, можно фрукты с творогом 0%, а орехи или семена - на завтрак. После обеда голодная потому что курочки 120гр. маловато для тебя. Я думаю, что лучше раньше поесть, но только по нашей системе. И обязательно проанализировать ПОЧЕМУ НЕ ВЫДЕРЖАЛА ВРЕМЯ (обычно это когда инсулина в крови много)
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника