Дневники пользователей

Начинаю выдумывать новые салаты

Вес 81.0 Привет, дружок! Я к тебе с хорошими вестями. Вес снижается так, что даже не верится. Про самочувствие я уже молчу.Правда на один день вернулся ком, но только на один и то догадываюсь о причине. Скосячила..чуть-чуть..Выдерживаю жиры на уровне 40-50, белки 70-100. Но руки и ноги подмерзают иногда. Настроение все равно боевое! Сегодня приготовила салат на ужин, сама не ожидала, что так вкусно получится.
100 гр молодого кабачка порезала тонкой соломкой и сбрызнула соком лимона, минут через 10 добавила порезанный соломкой помидор 100 гр и морскую капусту 100 гр+ложка горчичного масла и получилась вкуснота Ну и чуть-чуть морской соли...Никак пока не могу без нее, но все меньше и меньше.
Мое меню на завтра:
Завтрак в 08-30 –салат зеленая редька + череш сельдерей + ГМ (170+70+5), геркулес 150
Обед в 14-30 салат – турнепс + морковь (150+ 150) + курица 150
Ужин 17-30– салат помидор, ч сельдерей, кабачок с ГМ(170+80+80+5), рыба сом 160
4 раз в 11-30– яблоко+ грейфрут+ грецкий(160+180+15)
Белки-95, жиры -58, вода -1,5 л