Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Попытка стать здоровой

дневник пользователя Людмила-Тверь

День 346-ой на системе БС Антицеллюлитная диета

Добрый день! Сегодня у меня восьмой день АЦ. Прошли без косяков, без соли , отвес маленький , сначала был 1,3 , а сегодня до 3 ночи не спала, были обстоятельства такие, разбудили меня в 23 вечера и я разгулялась до полночи, еле уснула , может поэтому привес небольшой, а возможно мне не надо столько есть фруктов и орешков. Я их утром перемалываю в блендере 80гр, беру по максимуму и каждый нечётный день надеюсь, что не доем, но всегда все доедаю, ну и нарушение режима.. В остальном пост , как пост, никаких новых ощущений я не заметила, есть не хочу, с салатами очень сытно, фруктов наелась думаю надолго, по хотелкам, абсолютно ничего не хочется, один раз был голод, в гостях, ничего на столе не было постного, режим сместился на 2 часа, думала слона съем, но сделала дома салат на ужин с пророщенной пшеницей и орешками вприкуску и так наелась, что больше ничего не могла. Нарушений , кроме режима нет, надеюсь что очистка идёт полным ходом Всем успехов и удачи!гордыйпоцелуй

Комментарии:

Нина Сергеевна Б 10.03.2014 15:04:38
Какая вы молодец! А я вчера стала в который раз перечитывать книгу. Хочется на АЦ, но боюсь не выдержу. Без поддержки каш и белков. Хочется отучить себя от слодкого. Как подраспустилась на Новый год, так периодически набрасываюсь на конфеты. Очень хочется. Правда, у меня сахар ниже нормы. Но ведь почти полгода я держалась.
   
Наталья38 10.03.2014 19:09:22
И вам удачи Людмила! Пусть последние деньки на АЦ пройдут легко!
   
Людмила-Тверь 10.03.2014 20:25:57
Добрый вечер, Нина Сергеевна! Очень рада вашему коменту, так давно вас не видела, как вы? Как папа? А тяга к сладкому это дифицит хрома, недостаток триптофана, серотонина. Надо раньше ложиться спать и есть продукты (см. таблицы в конце книги БС). У меня уже разные дифициты случались за год на системе, и всегда после того, как я его восполняла, хочухи проходили. Сейчас купила сок нони, начну пить после АЦ, а то постом вечно что-то начинает недоставать.
   
NataliaChicago 26.03.2014 17:01:03
Люд! Что такое кораловая вода? В каком то дневнике прочитала и поняла, что ты знаешь
   
Людмила-Тверь 26.03.2014 22:44:31
Наташа, это слабо-щелочная природная вода с сильной антиокислительной активностью, помогает сдвинуть кислотно-щелочной баланс организма в щелочную сторону. Набери в поисковике, там более подробная информация.
   
svetlanaest 10.03.2014 20:05:27
Людмила,добрый вечер. У меня тоже 8 день АЦ. Все нравится, сытно, вкусно. Очень люблю фрукты, жаль, что их нужно есть меньше, чем овощей. Спасибо вам за советы, здоровья всем!
   
Людмила-Тверь 10.03.2014 20:38:29
Девочки, добрый вечер! Спасибо большое за ваши пожелания, так я пожалуй и дальше пойду! Пост только начался... нет, пожалуй рыбку добавлю. Светлана, как ваше самочувствие на АЦ ,были неприятные моменты или обошлось? Сколько веса ушло? Почувствовали как укрепился имммунитет? Удачи вам,обязательно зайду к вам в дневничок, посмотрю на ваши результаты.поцелуй
   
svetlanaest 11.03.2014 15:33:20
Спасибо, в дневничке отпишусь после 10 дня АЦ. Все хорошо, вес и обьемы уходят. Удачи вам и здоровья!
   
Нина Сергеевна Б 10.03.2014 21:39:59
Людмила, спасибо за добрые слова! Я сделала операцию. Пупочная грыжа. Все нормально. Но с похудением пришлось немного остановиьься. Сейчас это налаживаю. Прилетала сестра из Мурманска. Забирала на месяц папу. Я немного отдохнула. Сейчас он опять у меня. 1 апреля ему будет 99. Памяти почти никакой, но меня в основном жалеет. По делам моим и на концерты отпускает. А я стараюсь питаться правильно. Косяки свои понимаю. Дневники читаю. Учусь и корректирую себя. А у самой как-то не получается писать. Хотя я человек общительный. Ну, Людмила, спасибо, выговорилась!
   
Людмила-Тверь 10.03.2014 22:37:46
Очень сочувствую вам, Нина Сергеевна. видимо вам приходится поднимать папу... а как же вы теперь с папой, после операции? крепитесь, здоровья вам крепкого! Если сомневаетесь насчет АЦ, значит точно, что надо отложить пока. хотя кашки на АЦ можно по чётным дням и бобовые тоже. Только когда внутренне почувствуете уверенность, тогда созрели. АЦ у нас проводят , когда достигнут желаемого веса. Ещё раз здоровья вам и помощи Божьей!
   
Нина Сергеевна Б 10.03.2014 23:55:11
Спасибо! Слава Богу, он немного передвигается по комнате, опираясь на стол и тумбочку. А то бы я с ним не справилась. Но все равно иногда бывает тяжеловато с ним. Стараюсь не роптать, но все бывает.
   
Людмила-Тверь 11.03.2014 23:53:12
Слава Богу за папу, дай ему Бог крепости, чтобы был на ногах! За ропот Бог простит, ваш крест нелёгкий. Ещё раз здоровья вам и помощи Божией!поцелуй
   
Алия-я 11.03.2014 17:10:14
Люда, молодец!!! А после ОИ у тебя по времени сколько прошло, не рановато АЦ.
   
Людмила-Тверь 11.03.2014 23:38:49
Алия, солнышко, привет! Очень рада тебе дорогая! После ОИ прошло 33 дня и я пошла на АЦ. Предварительно я спросила у Татьяны Владимировны и кроме того я всё равно так ем постом , мне без разницы. Чувствую я себя легко, сытно, да и созрела я до АЦ. Ведь я целый год на ДД , а на АЦ так и не была. Для себя давно решила пойти великим постом, потому что совпадает по питанию. Только думала в начале поста идти или в конце? Теперь считаю, что очень правильно сделала, косячить не хочется, энергия бьёт ключом, даже поста не чувствую,такое чувство, что у меня нет ограничений. Ем всё, что люблю. Теперь каждый великий пост хочу так начинать. Алия , а ты была на АЦ?поцелуй
   
Алия-я 16.03.2014 18:37:06
Люда здравствуй! На АЦ, я не была, боюсь пока, не настроилась. ОИ мне понравилось, комфортно себя чувствовала, еще планирую на ОИ.
   
NataliaChicago 11.03.2014 18:30:20
Спасибо за поздравление. Очень трогательно. Прямо как самый родной человечек, так приятно получать. Спасибо
   
Людмила-Тверь 11.03.2014 23:44:39
Наташенька, тебе спасибо, за теплые слова.поцелуй
   
лидиялида 16.03.2014 17:41:04
Людочка ,я на Ац 8 день, очень нравится только сегодня первый раз нарушила .пропустила обед. в ужин салат 6оог Специально побольше съела ,но вообще-то .не голодно и косячить не тянет.Спасибо вам за советы.
   
Людмила-Тверь 18.03.2014 03:07:07
Лидочка , ты молодчина! Время быстро бежит, а салат сытнее получается, если заедать миндалём дроблёным, и в салат добавлять много проростков и 1 ст.л. ЛМ, быстро наедаешься и долго есть не хочется. А без орешков и проростков как-то не очень сытно. Удачи тебе и здоровья. поцелуй
   
лидиялида 18.03.2014 17:58:46
Люда! спасибо! А что орешки разные Хуже?Только миндальные? теперь научилась проращивать, и тоже добавляю в салат, ездили в Сургут там купила очищен семя подсолн и пшеницу для прорастания. получилось.У меня вопросНа стр355 количество фруктов и овощей не ограниченно. А в другом месте не более400г.А как правильнее? Веспочти не уходит,наверное последствия переживаний, тут все вместе и опереция мужу. и5000руб не могу вернуть,хотела оформить подписку на10урок через мегафон ,не получилось, и не смогла посмотреть толком послед вебинар. плохая связь,вот такие мои дела.
   
Людмила-Тверь 19.03.2014 02:01:21
Лидочка, по 400гр в каждый чётный день, кроме второго, в нечётные дни фруктов должно быть в 2 раза меньше, чем свежих овощей. Но в целом можно есть сколько хочешь 4-5 раз в день и даже поздно вечером. Нет просто рекомендовано на АЦ есть миндаль и фундук, видимо как источники омега-6 и клетчатки в них много, и масло тоже 1ст.л.ЛМ и другую можно заменить кунжутным или тыквенным, я брала масло расторопши. Тоже , чтобы соблюсти баланс омег.
   
лидиялида 19.03.2014 06:32:02
люда, спасибо. а я брала в разные приемы пищи разные орехи, так и делала по400г ну иногда получалось чуточку больше. сегодня 9 деньАц. Успокаиваю себятем, что будет плавный выход,очень уж понравилось на АЦ.
   
elmirochka 20.03.2014 17:15:21
Людмила вам уже пора присвоить "Отличник ДД" и это будет правильно!да
   
NataliaChicago 20.03.2014 21:28:58
Я присоединяюсь к Эльмире. Отличник
   
Людмила-Тверь 21.03.2014 23:37:32
Девочки, просто мне всё это близко по специальности, а на пенсии скучаю по знаниям, нравиться копать и понимать что на что как действует. Мне нравиться размышлять над проблемами новичков, потом это хорошая тренировка ускользающей памяти. На мою память очень благотворное действие оказывает жирная красная рыбка, я тут месяц её не ела и сразу "заскрипела мозгами". Мне не важно звание, мне нужны знания, я от этого прихожу в восторг. Чистый эгоизм, просто сама себе повышаю настроение.
   
лидиялида 22.03.2014 10:29:23
Умница
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника